▷ 책소개

“세계 최고 엘리트들은 어떻게 지치지 않고 성장하는br>우울, 불안, 번아웃을 이기고 싶은 당신을 위한
자기계발 전문가들의 족집게 성장 코칭

왜 우리는 번아웃에 빠지는 걸까? 동기부여의 핵심은 강력한 한 방이 아니라 목표에 도달할 때까지 지치지 않게 하는 것에 있다. 이 책은 베스트셀러 《인생 전환 프로젝트》의 대니얼 케이블, 《빅 포텐셜》의 숀 아처 등 세계적인 자기계발 전문가들의 칼럼을 〈하버드 비즈니스 리뷰〉가 엄선하여, 신입사원, 리더, 수험생 등 동기부여로 고민하는 모든 사람에게 효율적으로 에너지를 관리하고 지속적으로 목표를 상기하는 방법을 알려준다. 세계 최고 인재들이 어떻게 에너지를 사용하고 어디에서 동기를 부여받는지 궁금하다면 하루 10분, 이 책이 쉽고 명쾌한 답을 알려줄 것이다.

▷ 목차

Chapter 1. 작은 성공으로 열정을 살려라: 직장 생활의 내면 상태를 바꾸는 전진의 힘
Chapter 2. 억지웃음 대신 원하는 일에 집중하라: 하기 싫은 일의 스트레스를 줄이는 방법
Chapter 3. 의지력만으로는 나아갈 수 없다: 미루는 습관에서 벗어나는 방법
Chapter 4. 자기 조절로 에너지의 효율성을 높여라: 에너지를 효과적으로 관리하는 네 가지 방법
Chapter 5. 의욕이 떨어진다면 결과에 집중하라: 동기부여의 환상에서 벗어나는 방법
Chapter 6. 유대감이 조직에 활력을 불어넣는다: 최고의 성과를 만드는 관계 에너지
Chapter 7. 나만의 에너지 충전소를 찾아라: 여성 리더를 위한 멘탈 에너지 관리법
Chapter 8. 우선 현실을 받아들여라: 위기 상황에서 에너지에 집중하는 다섯 가지 방법
Chapter 9. 회복탄력성은 휴식에서부터 시작된다: 버티기보다는 재충전으로 얻는 회복탄력성
Chapter 10. 더 높은 욕구를 충족시켜라: 동기부여에 대한 매슬로의 착각
Chapter 11. 좋은 리더는 탐색 시스템에 집중한다: 팀원들에게 동기를 불어넣는 방법

▷ 저자소개

테레사 에머빌

(Teresa Amabil)하버드 경영대학원 베이커 재단 교수