▷ 책소개

모든 의사들, 그리고 의사와 함께하는 모든 사람이 반드시 읽어야 할 책. 긴급외상센터나 응급실뿐만 아니라 많은 필수의료 분야에서 의료진의 이탈과 번아웃은 이제 해결을 더 이상 미룰 수 있는 문제가 아니다. 의료 체계의 위기는 국민건강에 직결되어 있기에 의사들의 겪는 심리적 위기를 누구도 외면할 수 없는 것이 냉혹한 현실이다. 코칭은 심리상담이나 멘토링 등과는 구분되는 영역으로 의료인에게 반드시 필요한 스킬인데, 최근 대형병원 및 의대생 교육에도 활용되기 시작하였고 코칭계에서도 의료분야 진출을 적극 모색 중이다. 《잘나가는 의사의 비밀》는 의사들의 내면소통과 의대생들을 위한 교육 자료 및 전문 의료 코치들을 위한 가이드 자료로써, 이 책에 나오는 이러한 방법을 따라 한다면 의사뿐만 아니라 누구도 성장할 수 있고 주변 사람들에게도 도움이 될 수 있을 것이다.

▷ 목차

추천사
역자 서문
책에 대한 찬사
감사의 글
고마운 분들
소개의 글
1. 헬스케어의 가혹한 현실
시스템의 문제다 <*> 결정의 순간 <*> 인문학 그리고 과학으로서의 의학 <*> 이성주의와 회복탄력성 <*> 의료계의 가혹한 현실 <*> ‘해를 끼치지 말라’는 암묵적 의미 <*> 정신의 극심한 고통 <*> 미래를 위해 자신을 돌보기

2. 생존하기를 멈추고, 번영하기를 시작하자
웰빙의 기술 <*> 번영으로 이동 <*> 어떤 행동이 웰빙을 키울까? <*> 심리적 안전

3. 자기 조절
자기조절의 의미 <*> 자기 조절을 위한 3가지 방법 <*> 마음의 명료함 <*> 정서적 문해력 <*> 자기인식 <*> 요약

4. 나 자신에 대해 알기
왜 나를 아는 것이 중요할까? <*> 나를 아는 방법 <*> 삶의 의미를 찾는 방법 <*> 자신의 이야기를 재구성해 신념에 반응하기 <*> 가치를 선택하면 그 가치가 당신을 움직이게 한다 <*> 나의 가치를 찾는 방법 <*> 요약

5. 스트레스 줄이기
스트레스와 스트레스 요인 구별하기 <*> 스트레스 요인은 스스로 관리해야 한다 <*> 스트레스가 반드시 나쁜 것은 아니다 <*> 몸은 스트레스 요인에 대한 단 하나의 생리적 반응을 가지고 있다 <*> 스트레스를 인식하는 것 <*> 활성화의 최고점 찾기 <*> 통제감은 스트레스의 느낌을 줄여준다 <*> 스트레스 반응과 이완 반응의 균형 맞추기 <*> 내면의 목소리 <*> 시련은 주어진 것이고, 고통은 선택 사항이다 <*> 심리적 욕구 <*> 자신을 돌보는 방법 <*> 마음챙김, 스트레스 반응, 그리고 불편함을 견디는 것 <*> 그린존에 좀 더 머물도록 돕는 여섯 가지 습관 <*> 요약

6. 감성 지능과 민첩성
의사들과 이성적인 생각 <*> 감성 지능 <*> 정서적 민첩성 <*> 그래서 감정이란 무엇인가? <*> 감정을 해소하는 방법 <*> 자극과 반응 사이에 공간을 이용하기 <*> 감정과 기억, 뇌의 부정적인 편견 <*> 감정 습관 <*> 의식적으로 감정을 관리하기 <*> 감정은 취약성을 불러일으킨다 <*> 나는 다른 사람들의 감정을 알고 싶지 않다 <*> 불안, 죄책감, 수치심에 대응하는 방법 <*> 요약

7. 효과적인 의사소통
효과적인 의사소통이란 무엇인가? <*> 의사소통을 효과적으로 만드는 것은 관심 <*> 당신의 의사소통 습관에 관해 알아가는 방법 <*> 왜 의료에서 효율적인 의사소통이 중요한가? <*> 효과적인 의사소통 방법 <*> 뛰어난 의사소통의 조건 <*> 효과적인 의사소통의 기술 <*> 공감이 의사소통을 효과적으로 만드는가? <*> 공감만 하는 것보다 연민이 의사로서의 삶을 더 지속 가능하게 만든다 <*> 피드백 <*> 피드백 주기 <*> 피드백 받기 <*> 지속적인 피드백 <*> 요약

8. 지혜롭게 연결하기
외롭다고 느끼는 것 <*> 믿을 수 있는 사람 <*> 관계는 우리를 보호한다 <*> 직장 동료와 연결되는 것 <*> 당신의 관계들 <*> 의료계의 일원이 되는 것 <*> 공동체(Tribe)를 찾아라 <*> 도움을 요청하기 <*> 제발 혼자 고통받지 말아라 <*> 후회 <*> 나만의 최고 삶을 디자인하라 <*> 요약

9. 균형 유지
잘나가는 의사가 되기 위한 32가지 기술

에필로그

▷ 저자소개

셰리 존슨

셰리 존슨(Sharee Johnseon)은 호주에서 최초로 의사들을 위한 코칭 프로그램인 〈Coaching for Doctors〉를 개발한 심리학자, 전문 코치, 퍼실리테이터이자 명상 교사이다.그녀는 30년 동안 심리학자로 일하며 쌓아온 성과, 웰빙 및 정신 건강에 대한 전문 지식을 바탕으로 지난 7년간 의사들과 함께 그들의 의료경험과 커리어, 의료시스템에 대한 목표를 위해 노력해왔다. 그녀는 의료서비스 제공자들이 건강할수록 환자들에게 더 나은 진료를 제공하고 그들 스스로도 더 많은 기쁨과 만족감을 느낀다는 연구결과를 바탕으로 의사들이 감성 지능, 자기 조절, 마음챙김, 연민에에 대한 기술을 연습함으로써 모든 사람에게 도움을 주도록 의료 서비스를 ‘수행하는(do)’ 방식을 바꿀 것이라고 생각한다.코칭관계는 자신감 있는 성찰적 사고와 경험의 장으로써 개인의 창의성과 성장을 촉진시킨다. 코칭은 통찰력을 길러주고 변화를 이끌어내며 때때로 부딪히는 한계에 직면할 수 있도록 도와준다. 셰리와 함께하는 코칭은 향상된 성과, 더 나은 웰빙, 돈독한 관계, 균형을 위한 개인의 역량을 구축하는 것이다. 이러한 역량들을 통해 자연스럽게 의사들이 의료 서비스를 제공하는 방식도 바뀌게 된다.셰리는 의사들이 자신과 환자들의 이익을 위해 더 잘 살수 있도록(thrive) 돕는 데 전념하고 있다. 그녀는 의사들을 위한 프로그램을 시작했고, 함께한 의사들이 이 프로그램을 더 알리고, 서로 연결되고 믿을 수 있도록 의사들과 함께 공동체를 만들어가고 있다.