▷ 책소개

이런 생각들을 가진 분들에게 추천하는 책!

“근육 트레이닝은 인생을 즐겁게 한다!” 등 수많은 긍정적인 말들로 어른들을 격려하며 134만 명 이상의 트위터 팔로워를 보유한 테스토스테론이 이번에는 현대 사회에서 다양한 문제를 안고 있는 아이들을 위해 따뜻한 격려의 말을 건넵니다. 아이들에게 알려주고 싶은, 어쩌면 어른도 잘 모르는 인생을 최대한 즐기는 방법에 대한 몇 가지 팁을 말을 거는 듯한 친절한 문장으로 이야기해 줍니다.

저자는 생각하는 방법을 약간 바꾸는 것으로도 인생이 즐거워질 수 있다고 말합니다. “누군가에게 미움받아도 괜찮아.” “처음에는 잘 못하는 게 당연해.” 자기 자신을 마주하는 방법, 친구와의 관계, 공부와 생활 습관 등 인생을 살아가면서 맞닥뜨리는 여러 가지 상황에 대해 하나하나 조언을 보냅니다.

초장에서는 “살아 있는 것만으로도 엄청 훌륭해. 너는 진짜 멋진 사람이야”라고 자신감 없는 이들에게 위로의 말을 건네며 시작하기 때문에 더욱 용기를 얻을 수 있고, 무엇이든지 할 수 있을 것 같은 기분이 들게 만듭니다.

어린이뿐 아니라 어른이 읽어도 저자의 생생한 경험담과 재치 있는 비유로 용기와 활력을 느낄 수 있습니다. 때로는 상냥하고 때로는 강단 있게 이야기하며 아이들의 마음에 힘을 주는 책입니다!

▷ 목차

들어가는 말

1장 나에 관한 것
① 나는 언제나 내 편이야
② 참아야 할 때는 자신이 성장할 수 있을 때뿐
③ 나쁜 짓 하지 말고 정정당당하게 행동하자
④ 좋아하는 일에 철저하게 몰입하자
⑤ 열등감도 장점으로 만들자!
⑥ 장점을 갈고닦아 약점을 날려 버리자
⑦ 잘 못해도 괜찮으니까 일단 계속하자
⑧ 분하다는 마음은 나쁜 것이 아니야

2장 친구에 관한 것
① 다른 사람과 나를 비교하지 말자
② 친구의 ‘좋은 사이좋게 지내자!
③ 다른 사람의 좋은 점은 자꾸 칭찬하자
④ 모두에게 사랑받는 사람이 되겠다고? 그건 너무 어려워
⑤ 다른 사람의 생각은 아무리 고민해도 절대 알 수 없어
⑥ 소중한 친구가 있다면 최선을 다해 소중히 여기자
⑦ 다른 사람의 말에 일일이 상처받지 마
⑧ 억지로 남에게 맞출 필요 없어
⑨ 직접 만나서 말하자
⑩ 미움받아도 괜찮아!
⑪ 남을 배려하는 마음은 정말 소중한 거야

3장 공부에 관한 것
① 공부는 너의 가능성을 넓혀 줄 거야
② 독서는 최고의 취미!
③ 우선 작은 목표를 만들자
④ 재미있어서 하는 노력이 제일이야!
⑤ 다양한 세계를 마음속에 품어 봐
⑥ 어려움에 부딪혔을 때가 기회!
⑦ 서로 가르쳐 주면 좋은 일이 가득! 좋은 것을 거침없이 친구에게 가르쳐 주자!
⑧ 처음에는 못하는 게 당연해

4장 생활에 관한 것
① 좋은 생활 습관으로 최고의 하루를 만들자!
② 좋은 생활 습관으로 최고의 하루를 만들자! ① 잘 자기
③ 좋은 생활 습관으로 최고의 하루를 만들자! ② 잘 먹기
④ 좋은 생활 습관으로 최고의 하루를 만들자! ③ 열심히 운동하기
⑤ 행복해지는 시간 활용법을 찾자
⑥ 집안일을 도우면 일석이조!
⑦ 감사의 마음은 입으로 전하자!
⑧ ‘당연한 것’을 의심하자

5장 장래에 관한 것
① 자신의 가능성을 믿자!
② 반성은 하되 후회는 하지 마!
③ 하고 싶은 일은 죽을힘을 다해서 하자!
④ 아직 ‘장래 희망’은 몰라도 괜찮아
⑤ 꿈을 이루려고 너무 조바심 내지 마
⑥ 가끔은 포기하는 것도 중요해
⑦ 자기 일은 자기가 정하자
⑧ 고민하지 말고 일단 움직이자!
⑨ 실패는 성공으로 가는 길
⑩ 노력으로 손에 넣을 수 있는 것은 성공이 아닌 성장
⑪ 걱정은 버려
⑫ 너는 존중받을 권리가 있어
⑬ 어떤 길을 가든 행복해지자!

▷ 저자소개

테스토스테론

(Testosterone)1988년 일본에서 태어났다. 학창 시절에는 체중 110킬로그램을 넘는 비만이었지만, 미국 유학 중 웨이트 트레이닝을 알게 되어 근육질 몸과 인생을 즐겁게 살기 위한 사고방식을 배웠다. 『뭐든 시작하면 어떻게든 된다(몸짱 사장의 의의로 대단한 멘탈 트레이닝)』 『웨이트 트레이닝이 최강의 솔루션이다』 『스트레스 제로인 사람의 머릿속(마음이 가벼워지는 100가지 습관)』 등 어른을 위한 책을 다수 집필했다. SNS와 책을 통해 웨이트 트레이닝의 매력과 마음이 편해지는 생각 습관을 전 세계에 전하고 있다.