▷ 책소개

★★★ 애플과 구글의 행동과학 컨설턴트가 발견한 독창적 시간 설계의 비밀★★★

성공한 사람들은 보통 사람보다 더 많은 일을 해내기 위해 그들만의 비법으로 시간을 활용한다. 애플과 구글, 디즈니, 레고의 행동과학 컨설턴트인 어맨사 임버는 베스트셀러 작가, 음악가, 연예인, 기업가 및 비즈니스 리더를 인터뷰하며 그들의 목적을 달성할 수 있게 해주는 루틴과 리추얼을 살펴보았다. 그리고 생산성과 업무, 라이프스타일을 개선하기 위해 누구나 시도할 수 있는 전략을 발견했다. 인터뷰를 통해 그가 수집한 보석들을 한데 모은 이 책은 시간에 쫓기는 현대인들에게 삶의 주도권을 거머쥘 수 있는 방법을 알려준다. 시간이 부족하다고 느낀다면, 조금 더 시간을 효율적으로 쓰고 싶다면 『거인의 시간』을 안내서로 삼아라. 이 책은 읽는 데 걸린 시간보다 훨씬 더 많은 시간을 절약해 줄 것이다.

▷ 목차

추천사
머리말

1장 우선순위 무엇이 더 중요한지 파악하라
목표 설정 대신 시스템을 세워라
휴리스틱으로 번아웃을 예방하는 법
개인 이사회가 필요한 이유
중요한 결정에 필요한 4F 의사 결정법
더 나은 결정으로 이끄는 네 가지 질문
해야 하는 일인지 한 번 더 질문하라
보이지 않는 빙산까지 고려하라
후회 없는 결정을 내리는 법
꼭 참석해야 하는 회의를 고르는 법
건강하게 불균형한 삶을 추구해야 하는 이유
금요일 오후를 잘 활용하는 법
큰 그림을 보는 규칙적인 습관의 힘
‘할 수도 있는 일' 목록
할 일 목록에 상한선이 필요한 이유
핵심 정리

2장 구조화 생산적인 하루를 만들어라
크로노타입에 따라 하루를 계획해야 하는 이유
효과적으로 시간을 활용하는 스위치 로그 기법
매일 하이라이트를 만들어라
시급 10달러 작업보다 1만 달러 작업을 많이 하는 법
일정표에서 불싯 업무를 없애라
시간을 도둑맞지 않는 법
매시간을 생산적으로 만드는 법
휴식 시간을 나중으로 미루지 마라
하루를 정신없이 보내지 않는 법
무의미한 이메일 확인를 멈추는 법
하루의 시작이 그날을 결정한다
퇴근 시간도 미리 준비하라
핵심 정리

3장 효율화 더 빠르고 스마트하게 일하라
좀비 사냥에 나서야 하는 이유
반복 업무에 시간을 낭비하지 마라
티타임 초대를 거절해야 하는 이유
쓸모없는 회의를 획기적으로 줄이는 법
누구의 시간도 낭비하지 마라
동영상으로 회의를 대체하라
회의는 몰아서 잡아라
효율적으로 회의를 진행하는 세 가지 규칙
할 일 목록에 논의할 일 항목이 필요한 이유
메일을 세 가지로 분류하라
시간 낭비를 줄이는 간단한 전략
아주 작은 습관의 힘
읽은 내용을 오래 기억하는 법
생산성 초능력을 발휘하는 법
핵심 정리

4장 집중 원하는 것에 몰입하라
스마트폰과의 관계를 새로 정립하라
스마트폰은 당신의 생각만큼 필요하지 않다
고무줄로 디지털 중독에서 벗어나는 법
눈앞의 사람에게 집중하라
스마트폰을 재미없게 만들어라
무의미한 스크롤링을 멈추는 법
휴가 중 이메일 확인을 멈추는 법
사람에겐 고독의 시간이 필요하다
몰입할 수 있는 환경을 만드는 법
기기를 나눠 업무 집중도를 높이는 법
완벽주의에서 벗어나는 법
업무정체기를 뛰어넘는 매뉴얼을 만들어라
고군분투 타이머를 사용해야 하는 이유
불편한 감정을 잘 다루면 생산성이 올라간다
음악 한 곡으로 업무에 몰입하라
색다른 방법으로 창의성을 높여라
당신이 일을 미루는 진짜 이유
핵심 정리

5장 성찰 내면을 들여다보라
일 년에 한두 번은 인생을 점검하라
생각을 바꾸면 약점은 강점이 된다
회의실에서 가장 똑똑한 사람이 되어 나가라
나다운 것이 가장 좋은 것이다
두려움은 최고의 상황 앞에 찾아온다
피드백을 구하기 좋은 시기
건설적인 피드백을 끌어내는 법
부정적인 피드백을 환영하라
더 나아가고자 하는 힘
하기 싫은 일을 하게 만드는 주문
우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라
핵심 정리

6장 연결 더 나은 관계를 만들어라
나 사용 설명서가 필요한 이유
독특한 방법으로 소통하라
모두를 행복하게 만드는 법
자신을 고립된 섬처럼 여기지 마라
상대를 어떻게 도울 수 있을지 고민하라
더 나은 인맥을 형성하는 법
상대와 빠르게 친밀해지는 법
진부한 스몰 토크를 피하는 법
낯선 행사에 대처하는 법
홀수 무리를 공략하라
흥미로운 이메일을 쓰는 법
핵심 정리

7장 에너지 당신의 불꽃을 유지하라
포스트잇으로 회복 탄력성을 높이는 법
만족스러운 삶의 요인을 사수하라
힘들고 어려운 일을 즐기면서 하는 법
힘든 일을 지속하기 위한 최적의 속도
습관을 확실하게 정착시키는 법
진지할수록 유머를 더해야 하는 이유
설렘 폴더가 필요한 이유
감사한 대상으로 생산성을 높이는 법
우리가 지각해도 아무도 죽지 않는다
돈을 내고 시간을 사야 하는 이유
성가신 작은 일도 용납하지 마라
'할 수 없습니다' 대신 '하지 않습니다'
‘하지만’의 위력
하지 않을 일 목록을 만들어라
핵심 정리

맺음말
참고 자료
참고문헌
감사의 말

▷ 저자소개

어맨사 임버

Amantha Imber조직 심리학자이자 행동과학 컨설팅 회사 인벤티움의 설립자. 구글, 애플, 디즈니, 레고, 커먼웰스 은행 등 세계 유수의 기업에 일하는 방식에 관한 컨설팅을 제공하는 최고의 시간 관리 전문가다. 2019년에 《호주 파이낸셜 리뷰》 '가장 영향력 있는 여성 100인'에 선정되었고, 2021년에 세계 최고의 경영사상가에게 수여하는 '싱커스50 혁신상Thinkers50 Innovation Award'을 수상했다. 또한 베스트셀러 『창의성 공식The Creativity Formula』과 『혁신 공식The Innovation Formula』을 집필했으며, 《하버드 비즈니스 리뷰Harvard Business Review》, 《포브스Forbes》 등에 기고하고 있다.임버는 300만 다운로드를 기록한 호주 비즈니스 분야 1위 팟캐스트 「하우 아이 워크How I Work」를 진행하고 있다. 팟캐스트를 통해 애덤 그랜트, 그레첸 루빈, 존 제라츠키, 제이크 냅 등 전 세계에서 가장 성공한 사람들을 초대해 이들의 성공 습관, 전략, 리추얼에 관해 인터뷰했다. 그는 팟캐스트를 진행하면서 성과를 내는 사람들은 업무에 접근하는 방식이 다르며, 이들이 일하는 방식은 모든 사람의 생산성과 일하는 방식을 향상시킬 수 있다는 점을 깨달았다. 그리고 자신처럼 생산적 향상 전략이 간절한 독자들을 위해 시간을 현명하게 사용하는 방법을 널리 알리고자 이 책을 집필했다.ㆍ 어맨사 임버 홈페이지 amantha.comㆍ 인벤티움 홈페이지 inventium.com.auㆍ 링크드인 Amantha Imberㆍ 트위터 @amanthaㆍ 인스타그램 @amanthai