▷ 책소개

50·60세대이면 당연히 생각하는 은퇴 후의 일상들을 실제 경험하고 있는 퇴역 직장인이 고충과 기쁨과 공허함, 인생의 방향을 담담히 기술하고 있다. 때가 되면 떠나야 되는 게 직장이지만, 미리 걱정은 금물, 탈직장 이후에는 또 다른 세계가 반갑게 기다리고 있다. 은퇴는 축복이며, 그 행복을 지금 써먹어야 하며, 나대로 멋지게 살아야 한다. 그 다양한 방법들을 경험과 사례를 중심으로 안내하고 있다.
특히 700만 명에 달하는 거대한 인구 집단의 베이비 붐 세대들은 아직은 뜨거운 청춘의 피가 끓는 60대의 ‘젊은 시니어’들이다. 그들은 마땅히 생을 즐겨야 하고, 마음과 정신이 느슨해져서는 안 된다. 사회활동도 게을리할 수 없다. ‘쉬면 늙는다’는 말을 기억하자. 이들에게 박수를 보내고, 보람 있는 삶을 영위할 수 있는 삶의 지혜와 건강 등의 해법을 제시하고 있다.

부부는 무덤에 갈 때까지 함께하는 영원한 친구이다. 그 친구와의 관계가 시니어의 행복을 좌우한다. 스트레스를 줄이는 것도 노화를 예방하는 중요한 포인트이다. 젊은이들에게는 ‘나는 어떤 모습으로 나이 들어갈까?’ 하는 방향도 모색하고 있다. 자식 세대는 부모 세대의 땀과 눈물을 알 수 있으며, 아버지와 어머니에게 감사의 마음을 전하는 ‘보은의 책’이기도 하다.

▷ 목차

프롤로그

1장 나는 나대로 산다, 나만의 컬러를 추구한다
시간과 일, 생각과 복장 등 네 가지로부터의 자유로움
‘나’라는 메이커는 세상에서 나 혼자뿐, 자신감과 프라이드를 가져라
나이 듦은 당연, 중요한 사실은 오늘에 충실하는 것
진정한 친구 3명이 있는가? 없다면 실망 말고 지금이라도 베풀어라
이제 남편을 ‘삼식이’라 부르지 말라
백수도 매일 오전 ‘출근’할 곳이 있다
후회 없는 인생이 어디 있으랴?
은퇴 후부터가 인생의 황금기다, 하루하루를 즐겨라
주변 사회 도움 없는 성공과 출세는 없다
1955∼1963년생, 베이비 붐 세대에게 드리는 축사

2장 인생, 별것 아니더라
그러려니
사주팔자, 의존도 말고 외면도 말고
무탈하고 소박한 일상에 감사하며, 휘게(Hygge)를 느껴보자
불행은 비교에서 시작된다
인사는 돌고 돌더라, 한번 인사에 일희일비할 필요 없다
“Give and Give, and Forget!”, 대인관계의 시작은 Give에서
68세가 되어 깨달은, 잘 알고도 잘 몰랐던 인생의 법칙들
행복은 저축하는 것이 아닌 지금 당장 써먹어야 하는 것
늘 싸우는 국회의원들을 보노라니
검소와 인색, 그 종이 한 장의 차이

3장 살아가는 데 필요한 소금
언제나 편안하고 반가운 고등학교 친구들
잊을 수 없는 선물, 모텔 이용권
‘있을 때’ 잘하는 것이 인생에 좋고, 사람은 은혜를 잊지 말아야
대학강의 예사로 덤볐다간 큰코다친다
TV 〈전원일기〉, 그 옛날 우리들의 자화상
퇴직 후 알바 하나도 용기 없으면 못 한다
꽃을 든 남자가 사랑받는다
몸에 병 없기를 바라지 말라
‘선거의 감’을 따려면 감나무라도 흔들어야
청춘을 바친 30년 직장, 종종 꿈에서 만난다

4장 건강과 가족이 나를 지킨다
치매 예방(?) 때문에 독서를 본격 시작하다
매일 걷는 게 만병통치약이더라
산은 인간의 시름을 언제든 보듬어 준다
다리가 떨리기 전에 여행을 하자
나의 친구, 나의 건강, 나의 행복, 탁구
내 자식 키울 때 미처 몰랐던 손자 사랑
가족만큼 소중한 존재는 없다
언제 들어도 편안하고 아늑한 이름, 아내
근심 걱정을 사서 하지 말라, 스트레스 제로의 삶을 추구하며
과거를 묻지 마세요, 남은 인생, 하고 싶은 것 다 하고 산다

에필로그

▷ 저자소개

조용호

부부와 건강, 이 두 가지를 사랑하라일과 직장에서 완전히 ‘손절’한 후 집에서 유유자적하며 편하게 지내던 중 섬광처럼 스치는 생각, ‘아! 살날도 얼마 남지 않았구나’. 인생은 유한한데 여생을 어떻게 보내야 하는가? 과거보다 앞으로가 문제이다. 결론은 나와 있다. 보람 있게, 행복하게 살아야 할 것이다. 진정한 행복이라는 게 정녕 거창한 것은 아닐 테고, 평상의 무탈한 생활일 것이다. 당연히 삶의 영원한 친구인 부부가 함께이어야 한다. 시니어 인생에서 부부와 건강만큼 중요한 것은 없다. 이 두 가지를 사랑하라. 인생은 짧고 아름답고, 시간은 속절없이 흘러간다.1955년 경남 하동에서 태어나 마산에서 자랐다. 마산중·고를 거쳐 한양대를 졸업한 후 《경남신문》 편집국장, 부사장을 지냈다. 55세에 경남대 대학원에서 저널리즘을 전공하여 석사학위를 받았다. 퇴직 후 지역의 세인약품 대표와 경남로봇랜드재단 원장을 지냈으며, 창원 문성대에서 초빙교수로 강의를 하였다. 신문사 이외의 자리를 맡은 것은 내가 잘나서라기보다 주변의 도움과 인연 때문이라고 생각한다. 지금까지 낸 책으로는 국회 출입기자 시절 체험한 국회의 정치 현장을 엮은 《대한민국 정치 1번지, 여의도 이야기》(2016년)가 있다.